夫妻生活中如果性生活不和谐的话，对于彼此感情影响很大，有的夫妻因此而天天争吵，最后导致一段婚姻的解体。其实引起夫妻生活不和谐的原因有很多，常见的原因有夫妻感情不好，缺乏性知识，某一方患有疾病，所以导致性生活不和谐。那么，夫妻生活不和谐怎么办？如何做增加一点情趣呢？

　　与新婚期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己 “ 同步 ” 。

　　性生活不和谐应该多交流，多沟通，多营造一些浪漫的氛围，多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的，只有双方都能忘我的投入，才能达到和谐美妙的性生活。夫妻双方要相互体谅和理解。

　　对于夫妻生活质量，夫妻双方都必须做出付出和努力，不要把夫妻生活的压力归咎于某一个人，必须让夫妻生活的融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感得到生活，增强夫妻之间的互信和恩爱。

　　用真心去呵护和关爱对方。良好的夫妻关系和夫妻生活，离不开夫妻之间的情感和互动，用真心去为对方着想，让对方体会到您的真爱和坦诚，才会营造夫妻之间良好的生活气氛和氛围，从而为夫妻生活创造良好的生活前奏。

　　女人都希望自己的另一半是一位幽默有趣的男性，也就是大家所说的浪漫男人，可是现实生活中，一旦步入到婚姻，男女似乎都变得越来越懒，女人懒得收拾打扮自己，男人也懒得花心思在女人身上，长期下去连房事的激情也没有了，夫妻之间出现了这样的问题以后，要主动的去解决问题，而不能一味的拖着，直到彼此消耗完了感情。

　　两性生活小百科夫妻间有哪些性信号

　　说起两性之间的性生活，大多数人嘴上虽然不说，但是心中都有自己的见解。步入婚姻生活以后，两性之间的生理需求，必须通过性生活满足彼此，夫妻性生活和谐，不仅有利于家庭和睦，而且夫妻的感情也会更上一层楼！那么，夫妻间有哪些性信号呢？下面我们具体了解。

　　性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

　　性信号指夫妻之间相互传递性行为的欲望和感受。正确的掌握、合理的传递性信号是文明的表现，它对增进双方感情和加速性唤起均为有益。正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信号，但出于文明、理智、羞涩等因素，并不是每个人都能表达出这种愿望。通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求，事先给对方性信号是和谐性生活的前奏。

　　但有些没有性知识的人或不称心的配偶间会减少这一过程。如果男性欲望来临时，没有性信号就迫不及待地进行性交，女方毫无准备，不仅阴道干涩，插入困难，还能引起疼痛，拒绝性交活动。所谓信号，就是一方以眼神、手势、语言或其他特殊动作给对方以暗示。有的夫妻形成“约定”日期，丈夫剃须、妻子化妆，含情脉脉，在举手投足之间即将信号传给对方，多数人会主动反馈性的信息，共渡爱河。有的人半推半就，更显妩媚。有的人则借故拒绝或以条件要挟，对对方进行性惩罚，使开始时的性信号黯然失色，给双方心理上蒙上一层阴影，是性失调的主要原因。

　　纽约大学医药中心的专家莫斯可维茨肯定了“性”的疗效。他说，不管你有何症状，完美的性生活对你会产生一种有益健康的效果。感情与身体健康有密切关系。如愤怒、忧虑、负罪感、悲伤等消极情绪会引发人体的紧张反应，对生理产生不良作用，最后损害免疫系统的功能。美满的性生活能产生兴趣、兴奋等积极情绪，可消除紧张。据莫尔研究，过性生活时神经系统释放内啡肽——一种天然的疼痛缓解剂，它使人体组织松弛。

　　许多人都是在入睡前进行性生活，这样影响睡眠较轻。夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠。一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息，性生活后上班会影响精力。性生活宜量力而行，纵欲过度或影响日常工作生活是得不偿失的。

　　夫妻之间彼此都了解一些基本的性知识，对于两个人的感情益处多多，当然也要提醒男女双方，平时要注意各自的私处卫生，避免引起男科或妇科疾病，同时要避免发生不洁净的性行为，以免某些性病趁机而入，毁了自己一生。内裤选择宽松舒适透气的品牌，女性经期千万不能过性生活。